脸上长痘痘一般不建议挤，强行挤压可能带来多种不良后果。据临床观察，约30%的痘痘挤压后会引发炎症加重，甚至留下疤痕。
挤压痘痘的危害
引发感染扩散： 手上有大量细菌，挤痘痘时容易将细菌带入皮肤伤口，导致局部感染加重，可能使痘痘周围红肿范围扩大，炎症更明显。比如原本只是单个小痘痘，挤压后可能周围几毫米都出现红肿热痛的情况。留下疤痕： 如果痘痘比较深，挤压可能损伤真皮层，破坏皮肤的正常结构，愈合后容易形成凹陷性疤痕或者增生性疤痕。有研究显示，经常挤压痘痘的人，出现疤痕的概率比不挤的人高约20%。
正确处理痘痘的方法
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤清洁，减少油脂和污垢对毛孔的堵塞。比如可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，每天早晚各清洁一次。局部涂抹药物： 可以使用一些外用药物来改善痘痘情况。例如过氧苯甲酰凝胶，它可以杀灭痤疮丙酸杆菌，并有轻度的抗炎作用。一般每天早晚各涂抹一次在痘痘部位。还可以使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能调节毛囊皮脂腺导管角化，改善毛囊口角化堵塞的问题，但使用时要注意避光，最好在晚上睡前涂抹。
日常预防痘痘的建议
调整饮食： 减少高糖、高脂肪食物的摄入，像甜品、油炸食品等。多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。有研究发现，饮食中高糖食物摄入过多的人群，长痘痘的概率比低糖饮食人群高约15%。规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响内分泌系统，导致雄激素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易长痘痘。避免刺激皮肤： 不要使用过于油腻的护肤品和化妆品，避免对皮肤造成额外的刺激。如果必须使用化妆品，要选择非 comedogenic（不会堵塞毛孔）的产品。