怀孕5个月肚子发硬发紧绷，可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：怀孕5个月时，子宫逐渐增大，敏感度增加，可能会出现不规则的宫缩，即肚子发硬发紧绷，这是正常的生理现象，通常不会引起疼痛，也不会导致早产。如果宫缩频繁或伴有疼痛，应及时就医。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累，如长时间站立、行走、提重物等，可能会引起腹部肌肉紧张，导致肚子发硬发紧绷。
3.情绪波动：孕妇的情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒等，可能会引起自主神经功能紊乱，导致子宫收缩，出现肚子发硬发紧绷的感觉。
4.其他：孕妇腹部受到撞击、性生活刺激等，也可能会引起宫缩，导致肚子发硬发紧绷。
如果肚子发硬发紧绷的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血、胎动异常等，应及时就医，进行相关检查，如胎心监护、B超等，以排除早产、胎盘早剥等异常情况。
在日常生活中，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的情绪，避免腹部受到撞击，避免性生活过度刺激。如果出现肚子发硬发紧绷的情况，可以采取左侧卧位，深呼吸，放松腹部，缓解不适症状。同时，应定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。