人体头发出油厉害可通过饮食调节、服用药物、按摩等方式改善。具体如下：
一、生活调节：头发出油厉害，平常要避免吃甜食、油炸油煎食品，以免增加油脂分泌，像咖啡、浓茶等饮品也应尽量少喝，同时要保证充足睡眠，避免熬夜。
二、服用药物：若头发出油厉害且一般调节方式效果不佳，可在医生指导下服用异维A酸软胶囊、达英等药物进行治疗。
三、按摩：适当对头皮进行按摩，能促进头部皮脂腺畅通，进而减少头皮油脂分泌。
头发出油厉害的原因通常是皮肤为油性肤质或头皮部位皮脂腺分泌过于旺盛所导致。
总之，当遇到头发出油厉害的情况时，可以根据上述方法进行改善和治疗。同时，要关注自身头皮状况，若出油问题持续且严重，应及时寻求专业医生的帮助。