头发出油厉害可能与头皮油脂分泌过多、生活习惯、饮食习惯、疾病等有关。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：
1.选择适合的洗发水：选择温和、控油的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。可以根据自己的头皮类型和发质选择合适的洗发水，如控油洗发水、去屑洗发水等。
2.正确的洗头方法：洗头时，不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮。可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助清洁头皮。洗头的水温不宜过高，以免刺激头皮分泌更多的油脂。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒；避免长时间使用电脑和手机，以免辐射刺激头皮。
4.注意饮食：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持体内水分平衡。
5.定期修剪头发：定期修剪头发可以去除发梢的分叉和受损部分，减少头发对油脂的吸收，同时也可以保持头发的健康。
6.就医治疗：如果头发出油厉害的问题严重影响到生活和外观，可以就医治疗。医生可能会根据具体情况开一些药物，如抗真菌药物、控油药物等，或者建议进行一些特殊的治疗，如头皮护理、激光治疗等。
需要注意的是，头发出油厉害的原因可能因人而异，如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。