当上火引起牙疼时，可通过如下方法缓解症状。
一、清凉解热食物或药物：上火时口腔黏膜易充血，这可能引发牙疼。像绿豆汤、菊花茶、金银花等具有清热解毒作用的食物或药物，对缓解上火导致的牙疼很有帮助。比如绿豆汤，其富含营养且有良好的清热效果；菊花茶能清肝明目、清热解毒；金银花则可以疏散风热、清热解毒。
二、注意口腔卫生：保持口腔清洁极为重要，能避免食物残渣刺激牙齿。要做到每天刷牙两次，每次不少于2分钟，同时使用牙线或牙间刷仔细清理牙缝。此外，应避免食用辛辣、刺激性强的食物，以防加重牙疼症状。
三、家庭疗法缓解牙疼：可采用一些家庭疗法，如盐水漱口、冰敷等。盐水有消炎、止痛的作用，能有效减轻牙疼。而冰敷可以帮助缩小血管，降低充血程度，进而缓解牙疼。(1)用盐水漱口时，可调配适当浓度的盐水，在口中充分含漱；(2)进行冰敷时，需注意用毛巾等适当包裹冰块，避免直接接触皮肤造成损伤。
若牙疼持续时间较长或症状不断加重，建议及时就医，以便医生详细检查，准确判断牙疼的具体原因，进而制定合适的治疗方案。同时，平时要保持良好的作息和饮食习惯，防止上火，这有助于预防牙疼的发生。