月经过十天还没来，首先要考虑是否怀孕。可以用早早孕试纸检测，一般在月经推迟7天后检测比较准确，也可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这是更准确的方法。
排查是否怀孕
试纸检测： 购买正规品牌的早早孕试纸，按照说明书操作，用晨尿检测，若出现两条红线则提示怀孕。医院检查： 到医院挂妇科号，抽血查HCG，一般当天就能出结果，能明确是否怀孕。
月经推迟的其他原因
内分泌失调：
压力与作息： 长期精神压力大、经常熬夜等，会影响内分泌，导致月经推迟。比如长期熬夜的人，内分泌紊乱概率比作息规律的人高30%左右。疾病影响： 像多囊卵巢综合征，会出现月经稀发、推迟的情况，还可能伴有多毛、肥胖等症状。
妇科疾病因素
子宫内膜炎： 子宫内膜受到炎症刺激，会影响月经周期，可能导致月经推迟，还可能伴有下腹痛、白带增多等症状。卵巢功能异常： 卵巢功能减退会使雌激素分泌异常，从而引起月经推迟，严重的可能影响生育。
生活调理建议
调整作息： 尽量保证每天7~8小时的充足睡眠，让身体内分泌恢复稳定。舒缓压力： 可以通过听音乐、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅，有利于月经规律。饮食注意： 避免吃过多生冷、辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，维持身体正常的生理功能。