牙齿黄可以通过以下方法变白：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿变白。
2.冷光美白：冷光美白是一种通过氧化还原反应来美白牙齿的方法，通常需要在牙医的指导下进行。
3.牙齿贴面：牙齿贴面是一种将薄薄的瓷片贴在牙齿表面来美白牙齿的方法，这种方法效果持久，但需要磨牙。
4.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期更换牙刷，可以有效预防牙齿变黄。
需要注意的是，牙齿黄的原因有很多，如四环素牙、氟斑牙等，这些情况需要通过专业的治疗方法来解决。此外，在进行牙齿美白时，应选择正规的医疗机构和专业的医生，以确保安全和效果。