牙齿发黄想要变白，有几种常见方法。一般来说，通过正确的口腔清洁和一些专业的牙齿美白手段可以改善。比如，日常坚持正确刷牙，能在一定程度上减轻牙齿表面的污渍，但效果有限。
日常清洁改善
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择含氟牙膏，能有效清洁牙齿表面的污渍，长期坚持可一定程度改善牙齿发黄情况。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝间的食物残渣和菌斑，减少因食物残留导致的牙齿发黄问题。
专业牙齿美白方法
洗牙： 每6 - 12个月进行一次洗牙，能去除牙齿表面的牙结石、茶渍、烟渍等外源性污渍，让牙齿恢复原本的色泽。不过洗牙后短期内要注意避免食用染色食物，防止牙齿再次被染色。牙齿美白剂： 可以使用含有过氧化氢等成分的牙齿美白剂，但要注意按照说明书正确使用。一般连续使用一段时间后能看到牙齿变白效果，但敏感牙齿人群使用时要谨慎，可能会出现牙齿敏感症状。
美容修复手段
瓷贴面： 如果牙齿发黄是由于四环素牙、氟斑牙等情况导致，瓷贴面是一种有效的方法。它是在牙齿表面粘贴一层薄层瓷材料，能遮盖牙齿的颜色问题，使牙齿变得洁白美观。不过瓷贴面需要磨除少量牙齿组织，而且费用相对较高，一颗瓷贴面大概几百到上千元不等。牙齿冷光美白： 这是一种比较常见的专业美白方法，通过冷光照射激活美白剂，使牙齿色素分解，从而达到美白效果。一般一次冷光美白能让牙齿提高2 - 4个色阶，效果较为明显，但术后也要注意口腔护理，避免食用容易染色的食物，维持美白效果的时间大概在1 - 2年左右。