关键点：自我判断骨裂无特殊方法，需影像学检查确诊；骨裂是轻微骨折与外伤有关，有疼痛肿胀等症状但不能自我判断；怀疑骨裂可到骨科通过影像学检查，不清晰时需CT进一步检查；确诊骨裂可用石膏或夹板固定保守治疗，早期制动休息，后期循序渐进锻炼；骨裂恢复注意营养补充，多吃含钙丰富食物促进愈合。
一、自我判断骨裂：
通常并没有特别的方法能让自己准确判断是否骨裂。要明确是否有骨裂，只能依靠影像学检查这种专业手段。
二、骨裂的特点：
骨裂属于比较轻微的骨折类型，大多是由外伤所导致。在发生骨裂后，患者往往会有显著的疼痛、肿胀等表现，甚至运动功能也会受到影响，然而仅仅依靠这些症状，是无法自行准确判断是否存在骨裂的。
三、骨裂的检查：
如果对是否骨裂存在怀疑，就应当前往骨科就诊。可以先通过影像学拍片的方式来进行检查，要是无法明确是否存在骨裂问题，就需要通过CT做进一步检查来确定诊断。
四、骨裂的治疗：
一旦确诊骨裂，一般可以考虑采用石膏或者夹板固定的方法进行保守治疗。在早期主要是以制动休息为主，这样能防止疼痛加剧。到了后期，则可以逐渐地、有顺序地进行运动功能锻炼，以避免出现局部肌肉萎缩或者关节活动受限等功能问题。
五、骨裂恢复注意事项：
在骨裂恢复的过程当中，要注重营养的补充。可以适当多吃一些含钙量比较丰富的食物，通过补钙能够有助于促进骨骼的愈合。
总结：对于骨裂的判断、特点、检查、治疗及恢复等方面都有其特定的要点和要求，需要正确认识和对待，以保障骨裂能得到及时且恰当的处理，促进康复。