腰两侧的骨头叫髂骨。髂骨是髋骨的组成部分，左右各一块。
髂骨的位置与结构特点
位置： 髂骨位于髋骨的上部，构成髋臼的上2/5部分。从体表能摸到髂骨的髂嵴，它是腰部两侧的重要骨性标志，左右两侧的髂嵴最高点连线约平对第四腰椎棘突，这在临床腰椎穿刺等操作中有定位意义。结构： 髂骨分为髂骨体和髂骨翼两部分。髂骨体参与构成髋臼，髂骨翼是宽阔的扁板，其上缘肥厚且弯曲，称髂嵴，髂嵴的前端为髂前上棘，后端为髂后上棘，这些结构在体表都可触及。
髂骨相关的常见问题
髂骨骨折： 多因强大暴力引起，比如车祸伤、高处坠落伤等。如果是轻度的髂骨骨折，没有明显移位，可采取保守治疗，需卧床休息6 - 8周左右，期间要注意观察骨折部位的恢复情况，定期复查X线等检查。而严重的髂骨骨折，有明显移位甚至合并髋臼等部位损伤时，可能需要手术治疗，通过钢板、螺钉等内固定来恢复骨骼的正常结构。髂骨相关疼痛： 有些人会出现髂骨部位的疼痛，可能与肌肉劳损有关，比如长期久坐、不良姿势等导致髂骨周围的肌肉（如髂腰肌等）劳损，引起髂骨附近疼痛。这种情况下可以通过休息、局部热敷等缓解，一般经过适当休息和简单处理后，疼痛会逐渐减轻。另外，强直性脊柱炎等疾病也可能累及髂骨，导致髂骨部位疼痛，同时可能伴有腰部活动受限等表现，需要进一步检查明确诊断，如做骶髂关节CT、化验HLA - B27等检查来协助诊断。
髂骨的功能
支持身体重量： 髂骨是构成骨盆的重要部分，骨盆起到支撑躯干和保护盆腔内脏器的作用，髂骨参与其中，在站立、行走等活动中，帮助传递和承受身体的重量。为肌肉提供附着点： 髂骨有很多肌肉附着，如腹外斜肌、腹内斜肌、臀中肌、臀小肌等都附着在髂骨上，这些肌肉的收缩和舒张可以产生运动，比如臀中肌收缩时能使髋关节外展等，从而完成各种肢体动作。