孕妇适合多吃富含维生素、矿物质等营养的水果，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个能补充维生素C等；橙子也很好，每100克橙子含维生素C约33毫克，能增强免疫力。而有些水果孕妇要谨慎食用甚至避免。
适合孕妇吃的水果及好处
苹果： 苹果富含膳食纤维，能缓解孕妇便秘问题，还含有多种维生素和矿物质，对胎儿的生长发育有帮助。每天吃1 - 2个苹果比较合适。橙子： 橙子维生素C含量较高，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，孕妇适当吃橙子可以增强自身抵抗力，还能促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。
需谨慎食用的水果
荔枝： 荔枝含糖量较高，孕妇如果大量食用荔枝，可能会引起血糖波动。一般建议孕妇每天吃荔枝不超过10颗。桂圆： 桂圆性温，孕妇过量食用桂圆可能会导致内热，甚至引起先兆流产等情况。所以孕妇要少吃桂圆，偶尔吃几颗解馋即可。
应避免食用的水果
山楂： 山楂有一定的活血化瘀作用，孕妇大量食用山楂可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险，所以孕妇应避免吃山楂。柿子： 柿子中含有较多的鞣酸，容易与孕妇体内的钙、铁等矿物质结合，影响这些营养物质的吸收，而且空腹吃柿子还可能会引起胃结石，所以孕妇要少吃柿子。