腰间盘突出的治疗方法需根据病情程度来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗有哪些方式
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需休息2-4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。热敷也有帮助，用温毛巾或热敷袋敷在腰部，温度控制在40-50℃，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。
手术治疗适用情况
严重神经压迫： 若患者出现下肢肌肉力量明显减弱、大小便功能障碍等严重神经压迫症状，经保守治疗3-6个月无效，就可能需要手术。突出物较大： 经影像学检查发现椎间盘突出物较大，严重压迫脊髓或神经根，也需考虑手术。
康复锻炼要注意啥
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后缓慢放下，每次做10-15个，每天练习3-4组。游泳锻炼： 游泳是很好的康复方式，尤其是蛙泳，能锻炼腰背肌肉，但要注意选择干净的泳池，每次游泳时间控制在30-60分钟，每周可游2-3次。不过，急性发作期疼痛剧烈时不宜游泳。