关键点：第一次吃紧急避孕药物要注意避免过度紧张、遵医嘱用药、多观察身体情况，还要注意用药期间清淡饮食、避免抽烟喝酒。
一、避免过度紧张：
紧急避孕药物是供女性口服的避孕药物。虽然服用紧急避孕药物能起到紧急避孕效果，但如果在服用时过度紧张，很可能会加重胃肠道反应，引发恶心、呕吐等不适状况。所以，保持平稳的心态至关重要。
二、遵医嘱用药：
在服用紧急避孕药物前，需要仔细阅读说明书，同时也应严格按照医嘱的要求来用药。这样既能发挥避孕作用，又可降低对身体的不良影响。
三、多观察身体情况：
服药后要密切留意自身身体状况。如果出现轻微的恶心、呕吐等现象，这通常与药物的不良反应有关，一般在24小时左右可逐渐缓解。但倘若恶心、呕吐症状较为严重，且在用药后两小时内发生呕吐并将药物吐出，就需要再次补服。
此外，在用药期间还应注意保持清淡饮食，避免抽烟和喝酒。
总结概况提示：第一次服用紧急避孕药时，在多个方面都需要加以注意，包括避免紧张情绪、正确用药、留意身体反应以及注意相关生活禁忌等，这样才能更好地确保用药效果和减少不适。