第一次吃紧急避孕药需要注意以下几点：
1.时间：紧急避孕药应在无防护性生活或避孕失败后72小时内服用，越早服用效果越好。
2.剂量：按照说明书的要求服用正确的剂量，不要随意增加或减少剂量。
3.饮食：服用紧急避孕药前后两小时应避免进食，以免影响药物的吸收。
4.不良反应：部分人可能会出现恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等不良反应，一般不需要特殊处理，症状会自行缓解。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
5.月经：紧急避孕药可能会导致月经周期紊乱，提前或推迟，出血量增多或减少等。一般不需要特殊处理，下次月经会自行恢复。如果月经长期不规律，应及时就医。
6.再次避孕：紧急避孕药只是一种补救措施，不能作为常规避孕方法。服药后仍需采取其他有效的避孕措施，如避孕套、宫内节育器等。
7.注意事项：
紧急避孕药不能频繁服用，每月最多服用一次，每年最多服用三次。
患有某些疾病的人不宜服用紧急避孕药，如心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病、恶性肿瘤等。
服用紧急避孕药后，如果怀孕了，应及时就医，告知医生服用过紧急避孕药的情况，以便医生做出正确的判断和处理。
总之，第一次吃紧急避孕药需要谨慎，按照说明书的要求服用，注意观察身体反应，如果出现异常应及时就医。同时，应采取其他有效的避孕措施，避免频繁服用紧急避孕药对身体造成伤害。如果对紧急避孕药的服用有任何疑问，应咨询医生或药师。