每天晨跑通常是可以减肥的，但有两个关键前提，一是每次要坚持跑半小时以上，二是要控制饮食。跑步作为常见的体育锻炼方式，属于有氧运动。在跑步过程中，能够帮助消耗体内过多的脂肪，进而达到减肥效果。
一、关于跑步时长。每次跑步的时间需要在半小时以上，这是因为跑步时通常要等到身体发热或者出汗之后才能够真正实现燃烧脂肪的目的，如果跑步时间较短，那么效果往往不明显。
二、关于控制饮食。在每天晨跑的同时，还需要控制饮食，要避免食用高脂肪、高糖分、高热量的食物，不能暴饮暴食，必须保证每天摄入的总热量小于消耗的热量，只有这样才能实现减肥的效果。
如果想要减肥，除了跑步，也可以适当开展一些其他运动，比如游泳、跳绳、爬山等，并且这些运动也需要长期坚持。同时，还需要保持科学合理的饮食，如此才能取得较好的效果，对健康也更为有益。平时如果身体出现任何不适，应及时到正规医院就诊。
总之，晨跑减肥需要满足一定条件，同时结合多种方式和科学饮食，才能更好地实现减肥目标并保障健康。