学会数胎动的方法如下：
1.计算胎动次数：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
2.观察胎动变化：胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
3.注意胎动规律：妊娠32周后，胎儿的胎动才有一定的规律。计数胎动时，孕妈妈最好取左侧卧位，环境要安静，思想要集中。
4.区分异常胎动：如果胎动过于频繁或减少，可能是胎儿宫内缺氧的表现，需要及时就医。另外，孕妈妈还需要注意胎动的时间、位置、强度等是否有变化，如果有异常，也需要及时就医。