最近总是过敏的话，首先要尽量避免接触已知的过敏原。比如常见的食物过敏原，像牛奶、鸡蛋、海鲜等，如果你明确对这些食物过敏，就要尽量远离。一般来说，首先可以从排查过敏原入手，去医院进行过敏原检测，可能需要花费几百元不等，能帮助你找到具体对什么过敏。
如何排查过敏原
皮肤点刺试验： 这是比较常用的方法，一般15 - 20分钟就能出结果，能检测出常见的吸入性过敏原，如花粉、尘螨等。血液过敏原检测： 可以检测食物过敏原等，检测时间相对长一些，大概1 - 2天出结果，费用大概在200 - 500元左右。
过敏后的一般处理
外用药物： 如果是皮肤过敏，出现瘙痒、皮疹等情况，可以使用炉甘石洗剂，它能起到止痒的作用，一般药店就能买到，价格比较便宜，几元到十几元不等。口服抗过敏药物： 常用的有氯雷他定，它能缓解过敏引起的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，但2岁以下儿童不建议使用氯雷他定，需要在医生指导下选择其他合适药物。
日常预防过敏的措施
环境控制： 对于尘螨过敏的人，要保持室内清洁，勤换床单、被罩，室内湿度保持在50%以下，因为尘螨喜欢潮湿的环境。饮食调整： 如果对某种食物过敏，要严格避免食用该食物，比如对牛奶过敏的婴儿，就要换成深度水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。同时，多吃富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、西兰花等，有助于增强免疫力，可能对预防过敏有一定帮助，但不能替代避免过敏原的措施。