一分钟心跳70次通常是正常的。成年人安静状态下心率正常范围一般是60~100次/分钟，所以70次处于正常范围内。
心率正常的影响因素
年龄方面：儿童的心率通常比成年人快，新生儿心率可达到120~140次/分钟，随着年龄增长逐渐接近成年人水平。老年人的心率相对偏慢，但一般也在正常范围内波动。身体状态方面：运动时心率会加快，比如剧烈运动后心率可能会上升到100次/分钟以上；休息、睡眠时心率会相对减慢。情绪激动、紧张、焦虑等情况也可能使心率短暂升高。
心率异常的判断参考
低于正常范围：如果心率长时间低于60次/分钟，可能是窦性心动过缓。一些长期从事重体力劳动的人或者运动员可能会出现生理性窦性心动过缓，但如果是病理性的，可能与甲状腺功能减退、颅内压增高、阻塞性黄疸等疾病有关。高于正常范围：心率超过100次/分钟称为心动过速。生理性心动过速可见于运动、饮酒、喝咖啡、情绪激动等情况；病理性心动过速可能与发热、贫血、甲亢、心力衰竭、心肌梗死等疾病相关。
保持正常心率的建议
健康生活方式：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，成年人一般需要7~8小时的睡眠。适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。合理饮食：饮食要均衡，多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。控制钠盐的摄入量，每天不超过6克；少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物内脏、油炸食品等。