拉肚子即腹泻，七个月宝宝出现腹泻通常可适当吃米糊，有诸多好处，对身体恢复有益，具体如下：
一、易消化：腹泻可能由腹部受寒、饮食过量、乳糖不耐受、胃肠炎等引起，米糊是谷类物质熬煮而成，无刺激性且易被消化吸收，适合宝宝此时食用。
1.腹部受寒引起腹泻：宝宝腹部受凉后可能导致胃肠功能紊乱而出现腹泻，此时吃米糊不会加重胃肠负担。
2.饮食过量导致腹泻：吃过多食物可能使胃肠负担过重而引起腹泻，米糊相对温和，不会进一步刺激肠胃。
3.乳糖不耐受引发腹泻：宝宝肠道内乳糖酶活性不足或缺乏，不能完全消化乳糖，从而出现腹泻，米糊中不含乳糖，可避免加重症状。
4.胃肠炎造成腹泻：胃肠受到炎症刺激发生腹泻，米糊比较容易被接受和消化。
二、为身体补充营养：米糊内含有碳水化合物、磷、纤维素等物质，具有一定营养价值，能为宝宝提供这些营养元素。
三、提供能量：米糊中的碳水化合物等成分被摄入后可转化为热量，为宝宝提供能量。
四、温暖脾胃：米糊较为温热，宝宝进食后可温暖脾胃，一定程度上减轻腹泻症状。
五、补水：宝宝适当吃米糊能补充因频繁腹泻而丢失的部分水分，避免持续失水继发脱水问题。
但如果宝宝对米糊过敏或患有严重脾胃疾病等情况，则应避免进食，以免引发皮疹、瘙痒等过敏现象或加重脾胃不适，同时也不应暴饮暴食，以防增加消化负担，导致胃胀、打嗝等现象。若宝宝腹泻持续未缓解，或还伴有精神不振、发热等症状，应及时前往小儿消化科进行病原学、便常规等检测确定诱因，并配合医生服用蒙脱石散、阿莫西林颗粒等药物进行治疗。宝宝还应注意腹部保暖，饮食清淡并多休息。总之，要根据宝宝的具体情况合理选择是否食用米糊，以促进其身体恢复。