首段简答
想要养肺清肺毒，可以通过饮食来进行调节，比如常见的银耳就是不错的选择，它含有多种营养成分，有一定的润肺作用。
食物类养肺清肺
银耳： 银耳富含胶质，能滋阴润肺，可煮成银耳羹食用。每天食用10 - 15克左右的银耳煮的羹，长期坚持对肺部有滋养作用。百合： 百合有润肺止咳的功效，可以用来煮粥。一般每次用干百合10 - 15克（鲜百合30 - 50克）与大米一起煮粥，经常食用能帮助清肺养肺。
蔬果类养肺清肺
雪梨： 雪梨具有清热生津、润肺化痰的作用。可以直接吃雪梨，也能将雪梨切块煮水喝，每天吃1 - 2个中等大小的雪梨比较合适。萝卜： 萝卜有清热生津、凉血止血、化痰止咳等功效。可以吃生萝卜，也能将萝卜煮汤。比如萝卜汤，每周喝2 - 3次，每次用萝卜200克左右。
饮品类养肺清肺
蜂蜜水： 蜂蜜有润肺止咳的作用，用温水冲泡蜂蜜饮用，每天喝1 - 2杯，每杯用蜂蜜10 - 15克左右。不过一岁以下婴儿不宜喝蜂蜜，防止肉毒杆菌中毒。绿茶： 绿茶中的茶多酚等成分有一定的抗氧化和清肺功效，每天适量饮用绿茶，一般每天喝2 - 3杯，每杯用3 - 5克绿茶冲泡。但孕妇要注意适量，每天别超过500毫升。