叶酸一般建议从怀孕前3个月开始补充，一直持续到怀孕后3个月左右。
普通备孕女性何时补叶酸
备孕阶段： 普通备孕女性通常建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天补充0.4毫克的叶酸，这样可以降低胎儿神经管畸形的发生风险。特殊情况： 如果是有神经管畸形胎儿生育史的女性，可能需要在医生指导下增加叶酸的摄入量，比如每天补充4毫克叶酸，但要在医生严格评估下进行。
孕期女性叶酸补充情况
孕早期： 怀孕后的前3个月，也就是妊娠早期，这时候是胎儿神经管发育的关键时期，继续补充叶酸很重要，能持续降低胎儿神经管缺陷等风险。孕中晚期： 到了孕中晚期，叶酸对于胎儿的生长发育也有作用，比如参与DNA的合成等，一般也建议继续补充叶酸，通常每天补充0.4毫克左右，不过具体情况也可以根据孕妇的个体差异在医生建议下调整。
特殊人群叶酸补充差异
有基础疾病的女性： 如果孕妇本身有糖尿病、癫痫等基础疾病，可能需要在医生评估下调整叶酸的补充方案，有些情况可能需要增加叶酸的摄入量或者延长补充时间。男性备孕时： 男性备孕时也可以适当补充叶酸，虽然男性补充叶酸不像女性那样主要针对胎儿神经管，但也有助于提高精子质量等，一般每天补充0.4毫克左右即可。