腰5骶1通常指的是第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘突出，不存在所谓的最佳治疗方法，而是要依据病情严重程度来选择合适的疗法。常见的治疗手段包括生活调整、中医治疗、药物治疗以及手术治疗等。
一、生活调整：对于第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘突出患者来说，一定要注重卧床休息，避免剧烈运动和过度劳作。多数病情较轻的患者，在经过3至4周的休息后，身体的不适症状通常会有较为显著的改善。
二、中医治疗：
1.按摩：通过专业的按摩手法，可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
2.针灸：利用针刺特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。
3.推拿：能放松肌肉，调整脊柱力学平衡。
4.牵引：可适度拉伸椎间隙，减轻椎间盘压力，缓解对神经根的压迫和刺激。
三、药物治疗：
1.肌肉松弛药：有助于缓解肌肉紧张和痉挛。
2.非甾体消炎镇痛类药：能有效减轻因椎间盘突出引发的炎症反应性疼痛。
3.糖皮质激素类药物：可进一步控制炎症。
四、手术治疗：手术方式主要包括以下几种。
1.单纯椎板间开窗髓核摘除术：直接摘除突出的髓核组织。
2.半椎板切除术：切除部分椎板以达到治疗目的。
3.脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术：是一种微创手术方式，创伤相对较小。手术适用于症状严重或经上述治疗效果不佳，且对日常生活和工作造成严重影响的患者。
总之，对于腰5骶1椎间盘突出的治疗，需综合考虑病情，选择合适的方法，以缓解症状、改善生活质量。同时，患者在治疗过程中要遵医嘱，并注意日常保养和康复训练。