手被烫后，可通过以下方法快速止痛：
1.冲冷水：立即用流动的冷水冲洗烫伤部位15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和损伤。
2.局部降温：将烫伤部位浸泡在冷水中或用湿毛巾敷在伤处，持续降温。但要注意避免冻伤。
3.涂抹药膏：可在医生的指导下，涂抹一些烫伤药膏或抗生素软膏，以预防感染和缓解疼痛。
4.覆盖伤口：使用干净的纱布或绷带轻轻覆盖烫伤部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但要按照医生的建议使用。
需要注意的是，如果烫伤面积较大、程度较深，或出现水疱、感染等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中，应注意安全，避免接触高温物体，以预防烫伤的发生。