11岁来月经是否会影响长高，与多种因素有关，不能一概而论，主要包括以下几点：
1.个体差异：每个女孩的生长发育情况都有所不同，来月经的时间和身高增长的速度也会因个体差异而有所不同。
2.遗传因素：身高的增长主要受遗传因素的影响，如果家族中有较高的身高基因，那么女孩可能会在相对较早的年龄开始长高。
3.营养状况：良好的营养状况对于身高的增长至关重要。摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素有助于促进生长发育。
4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增长。
5.健康状况：如果女孩患有某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，可能会影响身高的增长。
需要注意的是，11岁来月经属于正常的生理现象，家长不必过于担心。在女孩来月经后，家长可以注意以下几点：
1.加强营养：确保女孩摄入均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
2.适当运动：鼓励女孩进行适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于身高的增长。
3.关注健康：定期带女孩进行体检，及时发现和处理任何健康问题。
4.心理支持：女孩来月经后可能会面临一些心理变化，家长要给予理解和支持，帮助她们正确对待身体的变化。
总之，11岁来月经本身不会影响长高，但营养、运动、健康状况等因素会对身高产生影响。家长可以通过关注女孩的营养状况、运动情况和健康状况，为女孩的身高增长创造有利条件。如果家长对女孩的身高增长有任何疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。