月经期间可以适量食用芒果。具体建议用量为50克至150克（即1个）每天。在月经期间，要遵循清淡饮食的原则，多进食水果和蔬菜。芒果包含多种维生素、膳食纤维、植物蛋白质以及铁、磷、钾等矿物质成分，其好处在于：一是能补充身体所需能量，可改善月经期身体出现的疲乏无力症状；二是不会对月经量和月经周期造成影响，对身体有益。芒果的食用方式既可以直接吃，也可以制成甜品，但切记不可过量。同时，应避免将芒果与菠萝、白酒、火龙果等食物同食，以免引发胃部不适。而对芒果过敏的人绝对不能食用，脾胃虚寒者以及糖尿病患者则需要谨慎食用。此外，月经期间要尽量多休息，保证有充足的睡眠。还需格外注意私处的卫生清洁，要勤换卫生巾，穿棉质宽松的内裤，避免在经期同房，防止病菌滋生和入侵。并且要做好身体的保暖工作，防止腹部受凉从而加重经期不适。
总结提示：月经期间食用芒果有一定益处，但要注意适量、食用方式和相关禁忌，同时要做好经期的其他各项护理。