孕妇可以吃橙子，而且橙子富含多种营养成分对孕妇有益。一般来说，孕妇每天吃1-2个中等大小的橙子比较合适。
橙子的营养益处
富含维生素C：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也很重要，能帮助胎儿骨骼、牙齿等正常发育。含有膳食纤维：橙子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇适量食用橙子能让肠道功能保持良好状态，减少孕期因便秘带来的不适。
食用橙子的注意事项
控制食用量：虽然橙子营养好，但不能过量吃。因为橙子含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖短时间内升高，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇更要严格控制摄入量，每天最好不超过200克。注意食用方法：吃橙子时要注意清洗干净，避免农药残留影响孕妇和胎儿健康。最好在两餐之间吃橙子，不要空腹吃，以免刺激胃肠道。
特殊情况需留意
过敏体质孕妇：如果孕妇是过敏体质，对柑橘类水果过敏的话，就不建议吃橙子。一旦食用后出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，要立即停止食用并及时就医。血糖偏高孕妇：本身血糖偏高的孕妇在选择橙子时要谨慎，可以在医生或营养师的指导下，根据自身血糖控制情况来决定是否吃橙子以及吃的量。比如血糖控制较好时，可少量食用，并监测食用后血糖的变化。