剖宫产后三天的饮食选择需要特别注意，以下是一些适合的食物：
1.排气后可选择流食：
术后1-2天，待肠胃功能恢复，肛门排气后，可开始进食流食，如米汤、蛋汤、藕粉等。
注意要循序渐进，逐渐过渡到半流食、软食。
2.补充优质蛋白质：
术后需要多补充优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以帮助伤口愈合。
同时，还应注意补充维生素和矿物质，可多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免油腻食物：
术后消化功能尚未完全恢复，应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、动物内脏等。
这些食物可能会引起消化不良，影响身体恢复。
4.注意补血：
剖宫产会失血较多，需要注意补血。可多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。
此外，还可以多吃一些富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
5.适当饮水：
术后应多喝水，以补充身体所需的水分，还能预防便秘。
总之，剖宫产后三天的饮食选择应以清淡、易消化、富含营养为主，同时要注意避免食用过于油腻、刺激性的食物。如果有特殊情况，如糖尿病、高血压等，应在医生的指导下进行饮食调整。