喉咙肿痛时可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善，一般来说可以先尝试居家护理，若情况无改善或加重需及时就医。
居家护理怎么做
保持口腔清洁： 每天用温盐水漱口，大概每次含漱30秒左右，每天可进行3 - 4次，能帮助清洁口腔，减轻喉咙肿痛。增加水分摄入： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，保持咽喉部黏膜湿润，有助于缓解肿痛。
药物缓解用啥好
含片类： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，含服后可以在局部起到清凉、止痛、消肿的作用，能暂时缓解喉咙肿痛的不适。喷雾类： 开喉剑喷雾剂等，直接喷于咽喉部位，能快速起效，减轻炎症和肿痛感。
哪些情况需就医
持续不缓解： 如果喉咙肿痛经过2 - 3天的居家护理后，没有任何好转迹象，甚至疼痛加重，就需要及时就医。伴随严重症状： 比如喉咙肿痛同时伴有高热（体温超过38.5℃）不退、呼吸困难、吞咽极度困难等情况，必须立刻前往医院就诊，因为这些可能是比较严重的疾病征兆，如会厌炎等。
饮食要注意啥
避免刺激性食物： 要忌食辛辣、油腻、过烫的食物，像辣椒、油炸食品、刚出锅的热汤等，这些食物会刺激咽喉，加重肿痛。多吃清淡润喉食物： 可以适当多吃一些梨、苹果、黄瓜、胡萝卜等蔬菜水果，梨有润肺止咳、清热降火的作用，煮梨水喝也对喉咙肿痛有一定缓解作用。