吃糖多了会有以下危害：容易上瘾、伤牙、导致肥胖、营养不良、骨质疏松、加速皮肤老化。
一、容易上瘾。这和吸烟有相似之处，习惯性地吃糖会刺激大脑产生阿片类物质，一旦停止吃糖，就会让人变得烦躁不安。
二、伤牙。糖在口腔内停留时，在细菌的作用下会产生酸性物质，进而对牙齿造成损害，容易形成蛀牙。
三、导致肥胖。糖仅仅提供能量，并无其他营养素。当糖的摄入量超过身体的使用量，就会转化为脂肪储存起来，从而引发超重或肥胖。
四、营养不良。糖作为高能量食品，长期过量摄入会直接影响到其他营养物质的摄取。
五、骨质疏松。糖在体内代谢需要消耗多种维生素和矿物质来辅助，摄入过多甜食会导致这种消耗增加，进而引起骨质疏松。
六、加速皮肤老化。大量糖分短时间内进入血液，会使胰岛素生长因子水平上升，从而造成表皮过度角化、皮脂分泌增多并堵塞毛孔，导致痘痘形成。此外，糖化会使胶原蛋白劣化，导致皮肤弹性降低、肤色发黄。
总之，吃糖过多会给身体带来诸多不利影响，应注意控制糖的摄入量，保持健康的生活方式。