神经性头疼的治疗方法有多种，一般可通过药物治疗、非药物治疗等方式来缓解。比如药物方面常用非甾体类抗炎药等，不过具体治疗需根据个体情况来定。
药物治疗有哪些选择
非甾体类抗炎药是常用的，像布洛芬，它能通过抑制前列腺素合成来减轻头疼症状。还有对乙酰氨基酚，也可用于缓解轻至中度的神经性头疼。但要注意，这类药物不能长期大量服用，否则可能会有胃肠道不适等副作用。
非药物治疗有哪些方式
改善生活方式：
要保证充足的睡眠，成年人一般需要7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足容易诱发神经性头疼，所以每天尽量保持规律的作息时间，晚上不要熬夜。另外，要适当进行运动，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等，运动能促进血液循环，有助于缓解头疼。
心理调节很重要：
长期的焦虑、紧张等情绪容易引发神经性头疼。可以通过冥想的方式来调节心理状态，每天花15~20分钟进行冥想，让自己的身心放松。还可以通过听舒缓的音乐来缓解压力，比如听一些古典音乐或者轻音乐，每次听30分钟左右，帮助放松神经，减轻头疼症状。
物理治疗有哪些方法
按摩：
可以按摩头部的一些穴位来缓解头疼，比如按摩太阳穴，用手指轻轻按住太阳穴，打圈按摩，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。还可以按摩风池穴，风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，用拇指和食指拿捏风池穴周围的肌肉，每次按摩5分钟左右。
热敷或冷敷：
热敷适合因受凉等引起的神经性头疼，用热毛巾敷在头疼的部位，温度以感觉舒适为宜，每次热敷15~20分钟。而冷敷适合头疼伴有血管扩张的情况，用冰袋包裹毛巾后敷在头疼部位，每次冷敷10~15分钟，但要注意不要冻伤皮肤。神经性头疼的治疗需要综合考虑多种因素，根据个人的具体情况选择合适的治疗方法，如果头疼症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进一步明确病因并进行针对性治疗。