轻度脂肪肝是可以自愈的。脂肪肝属于慢性进行性疾病，是因肝脏疾病或其他原因致使肝脏细胞内脂肪堆积，且可能伴有肝细胞坏死等变化，当肝内脂肪含量处于大于5%小于10%时即被称为轻度脂肪肝。轻度脂肪肝可不通过吃药实现自愈，但这需要患者长时间控制饮食、调整饮食结构、坚持进行体育锻炼以控制体重，从而减少肝脏内脂肪蓄积，推动肝脏脂肪代谢，进而达成自愈目的。主要可通过以下方式来改善轻度脂肪肝：
一、低脂饮食：必须避免食用高脂、油腻的食物，对热量的摄入进行限制。
1.脂肪含量高的食物会加重肝脏的负担，所以要减少这类食物的摄入，比如油炸食品、动物内脏等。
2.合理控制热量可以避免多余的热量转化为脂肪在肝脏堆积。
二、戒酒：轻度脂肪肝主要分为酒精性脂肪性肝炎和非酒精性脂肪性肝炎，酒精性脂肪肝患者一定要严格戒酒，这样才能阻止病情进展，改善相关症状。
1.酒精会对肝脏造成直接损害，戒酒能有效减轻这种损害。
2.持续饮酒会使脂肪肝病情不断恶化，戒酒是关键的措施。
三、运动：通过适当且规律的长期锻炼来控制体重。
1.运动可以加速脂肪的消耗，包括肝脏内的脂肪。
2.选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，并持之以恒地进行。
四、多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，以补充营养。
1.蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，对身体有益。
2.优质蛋白可以为身体提供必要的营养支持，同时也不会增加肝脏负担。
总之，轻度脂肪肝患者通过上述这些方式，能够在一定程度上改善病情，实现自愈。但同时也需要密切关注自身状况，必要时及时就医。