总是感冒、扁桃体发炎可能与以下原因有关：
1.免疫力低下：如果身体免疫力较差，无法有效抵御细菌和病毒的侵袭，就容易导致扁桃体反复感染发炎。此外，患有某些疾病，如糖尿病、艾滋病等，也会导致免疫力下降，增加扁桃体发炎的风险。
2.扁桃体本身问题：扁桃体是免疫系统的一部分，如果扁桃体本身存在结构或功能异常，如扁桃体肥大、扁桃体隐窝口堵塞等，就容易导致细菌和病毒在扁桃体部位滋生繁殖，从而引起扁桃体发炎。
3.环境因素：长期处于空气污染、干燥、寒冷的环境中，或者经常接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，也会刺激扁桃体，导致其发炎。
4.生活习惯不良：如过度劳累、缺乏锻炼、睡眠不足、饮食不规律等，都可能导致身体免疫力下降，增加扁桃体发炎的风险。
5.其他因素：如口腔卫生不良、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等，也可能导致细菌和病毒在口腔和鼻腔内滋生繁殖，进而引起扁桃体发炎。
如果总是感冒、扁桃体发炎，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、扁桃体检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，以提高身体免疫力。此外，还应注意口腔卫生，定期清洁口腔，避免过度劳累和紧张等。