月经推迟4天还没来，可能与以下因素有关，需明确原因后针对性处理。
一、精神因素：若近期压力大、精神过度紧张或生活环境改变，会对心理产生影响，导致月经推迟。患者可通过聊天、旅游、逛街等保持心情愉悦，避免情绪波动大，通常一段时间后月经可自行来潮。
1.压力大：长期处于高压力状态下，容易引起内分泌失衡，影响月经周期。
2.精神紧张：过度的精神紧张会干扰神经系统正常功能，进而影响月经。
3.环境变化：新环境可能使身体暂时不适应，导致月经紊乱。
二、内分泌紊乱：如过度节食减肥、肥胖、作息不规律及患有多囊卵巢综合征等，因体内激素水平异常，会出现月经推迟。对此，建议合理饮食，保证营养均衡摄入，适当运动锻炼控制体重，必要时可在医生指导下服用黄体酮、地屈孕酮等促使月经来潮。
1.过度节食减肥：可导致身体缺乏必要营养物质，影响激素合成，引发月经问题。
2.肥胖：可能存在内分泌代谢异常，影响月经规律。
3.作息不规律：打乱生物钟，影响激素分泌的正常节律。
4.多囊卵巢综合征：是常见的内分泌疾病，常伴有月经失调。
三、怀孕：女性经期有正常性生活，月经推迟可能是怀孕引起。可在停经后7～10天或同房后14天左右用早孕试纸检测晨尿判断是否怀孕，必要时到医院做血hCG检查。
总结提示：月经推迟4天没来的原因多样，包括精神因素、内分泌紊乱和怀孕等。要根据具体情况分析并采取相应措施。如果月经推迟持续或伴有其他异常，应及时就医检查。