3个月的宝宝出现厌奶情况，首先要观察宝宝是否有其他异常表现，一般可以从调整喂养方式、营造舒适进食环境、排查疾病因素等方面来应对。
调整喂养方式
改变喂奶姿势： 尝试不同的喂奶姿势，比如不要让宝宝平躺着吃奶，可将宝宝斜抱起来，让宝宝的身体呈45度角左右，这样能减少宝宝吞咽空气的量，可能会改善厌奶情况。控制喂奶环境： 喂奶时尽量保持环境安静，避免周围有过多嘈杂的声音或频繁有人打扰，让宝宝能专注吃奶。
营造舒适进食环境
注意温度适宜： 宝宝进食时的周围环境温度要合适，一般保持在25℃~28℃左右比较适宜，过热或过冷都可能让宝宝对吃奶产生抵触。选择合适时间： 不要在宝宝过度饥饿或刚吃完奶不久就强行喂奶，可选择宝宝相对较平静、不太困的时候喂奶，比如宝宝刚睡醒且状态较好的时候。
排查疾病因素
口腔检查： 观察宝宝口腔是否有异常，比如是否有口腔溃疡、鹅口疮等情况。如果有口腔溃疡，宝宝吃奶时会因为疼痛而厌奶，这时候需要及时带宝宝就医处理。腹部情况： 留意宝宝腹部是否胀气，轻轻触摸宝宝腹部，若感觉较硬，可能是胀气导致厌奶。可以在宝宝吃奶后适当给宝宝拍嗝，帮助排出胃内气体，缓解胀气。如果经过上述调整后宝宝厌奶情况仍无改善，或者宝宝同时伴有精神差、发热等其他异常症状，应及时带宝宝到医院就诊，排查是否有其他潜在的健康问题。