左肩膀刺痛的原因通常有冻结肩、肱二头肌长头肌腱炎、肩袖肌腱损伤等。
一、冻结肩，也就是俗称的肩周炎：这主要是因各种因素致使肩关节周围组织出现炎性反应，进而引发肩关节粘连、僵硬以及活动受限等情况，同时会伴有肩膀刺痛等症状表现。其原因可能包括以下方面：(1)肩部外伤后治疗不当或不及时；(2)肩部长期过度活动，比如重体力劳动者；(3)肩部缺乏活动，长期制动。
二、肱二头肌长头肌腱炎：一般是由于肩部过度活动，如体育运动者进行过度运动或采用了不正确的健身方式，导致肩部肌腱受损，从而使肱二头肌长头肌腱产生无菌性炎症反应，肌腱出现炎性渗出、红肿及疼痛，病人就会感觉到肩膀刺痛。引起该病症的原因有：(1)急性外伤，如摔倒时手撑地；(2)反复的肩部活动，如长期频繁地举重物。
三、肩袖肌腱损伤：可能是急性的牵拉导致肩关节及周围肌肉的急性损伤，或者是长期的重体力劳动致使肩关节周围肌肉的慢性损伤。主要表现为肩关节处疼痛，尤其在肩关节外展上举时疼痛更为显著，严重时患者会感到肩膀疼痛且外展无力。引发的原因包括：(1)突然的外力牵拉，如肩部受到猛烈撞击；(2)长期从事需要肩部重复用力的工作。
如果出现左肩膀刺痛，应及时前往医院就诊，尽快进行肩关节MRI检查以明确原因。若情况不严重可采取保守治疗；而若肩袖损伤较为严重，则需要进行肩关节镜手术治疗。
总之，对于左肩膀刺痛不可轻视，要及时就医检查和治疗，以确定具体病因并采取合适的治疗措施。