左边肩膀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛、僵硬和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病变可能压迫神经根，导致肩部疼痛和麻木。
4.肩部关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可引起肩部炎症和疼痛。
5.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧肩部疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
6.神经系统问题：如神经损伤、神经炎等，也可能导致左侧肩膀疼痛。
7.其他原因：肺部疾病、肩部外伤、肿瘤等也可能引起肩膀疼痛。
如果出现左边肩膀痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步加重疼痛。
2.冷敷或热敷：根据疼痛情况选择冷敷或热敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确姿势：注意保持肩部的正确姿势，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行肩部的康复运动，但应避免过度活动。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可根据病情使用其他药物。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于长期或严重的肩膀痛，尤其是伴有其他症状时，应尽快就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，个人的健康状况和具体情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。