可能的原因和解决方法如下：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多油腻或刺激性食物等都可能导致饭后想呕吐。此时，应注意饮食习惯，避免过度进食和饮酒，选择清淡易消化的食物。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能引起饭后想呕吐。此外，肠道菌群失调、胃肠功能紊乱等也可能导致此类症状。可尝试服用多潘立酮、甲氧氯普胺等药物缓解症状，如症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他原因：怀孕、过度运动、心理因素等也可能导致饭后想呕吐。如果是怀孕引起，通常会伴有其他症状，如停经、乳房胀痛等。过度运动或心理因素导致的呕吐，通常在适当休息或调整心态后缓解。
如果想呕吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、黄疸等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。