蛋白质高的食物有哪些

蛋白质高的食物有很多，如奶制品中的酸奶、牛奶、羊奶，肉制品里的鸡肉、牛肉、羊肉，还有蛋类中的鸡蛋、鸭蛋等，但要适量补充蛋白质，因为过多补充会加重肾脏负担。

1.蛋白质高的食物不少，像酸奶、牛奶、羊奶之类的奶制品，以及鸡肉、牛肉、羊肉等肉制品都很常见；再者，鸡蛋、鸭蛋等蛋类亦富含蛋白质。

2.需适量补充蛋白质，过多则会加重肾脏负担。