去痘和粉刺可以通过日常护理、外用药物、口服药物等方法来改善。一般来说，通过规范的护理和合理用药，多数人的痘痘和粉刺能得到较好改善。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，尤其是T区油脂分泌旺盛的部位，但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致油脂分泌更多。建议每天清洁1 - 2次。注意作息： 保持充足的睡眠，一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节内分泌，对改善痘痘和粉刺有帮助。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘的炎症反应，还能溶解粉刺。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，可调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以建议晚上使用，且开始使用时要小面积试用。
口服药物有作用
抗生素类： 比如四环素类的米诺环素，可抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，减轻炎症，但要注意长期使用可能会产生耐药性，而且孕妇禁用。异维A酸： 适用于严重的结节囊肿型痤疮等情况，它能减少皮脂腺分泌，抑制皮脂腺导管角化，但异维A酸有一定的副作用，如可能引起皮肤干燥、口唇干裂等，而且育龄期男女服药期间需严格避孕。
饮食调整不可少
控制高糖食物摄入： 高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌皮脂，加重痘痘和粉刺。所以要减少蛋糕、糖果等高糖食品的摄入。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等和油腻食物如油炸食品、肥肉等，容易引起体内湿热，导致皮脂腺分泌旺盛，加重皮肤问题，应尽量少吃。