身上过敏起疙瘩很痒通常是荨麻疹所致，需口服抗组胺药来及时止痒。
荨麻疹的发病原因众多，常见的过敏因素涵盖尘螨、螨虫、食品添加剂、海鲜、饮酒以及紫外线等。一旦出现过敏反应，可口服如盐酸西替利嗪、开瑞坦等抗组胺药。过敏情况严重的则需及时就医，必要时可口服糖皮质激素进行治疗。具体建议如下：
一、
1.治疗期间饮食应保持清淡，严禁食用辛辣刺激性食物、海鲜，同时要忌酒。
2.要保证睡眠充足，避免熬夜。
3.生活作息要有规律，避免精神处于紧张状态。
4.应尽量避免冷热变化，比如洗澡后要及时擦干水分并穿好衣物，避免出汗后遭遇冷风刺激，也要避免剧烈运动。
总之，当身上因过敏出现起疙瘩很痒的情况，要明确是荨麻疹后及时采取相应治疗措施，同时注意生活中的各方面事项，以促进恢复和避免病情加重。