身上过敏起疙瘩很痒往往是荨麻疹所致，此时需口服抗组胺药来及时止痒。荨麻疹的发病原因众多，常见的过敏因素涵盖尘螨、螨虫、食品添加剂、海鲜、饮酒以及紫外线等。要是出现了过敏反应，能够口服抗组胺药，像盐酸西替利嗪、开瑞坦等。如果过敏情况严重则要及时就医，必要时需口服糖皮质激素进行治疗。
一、饮食方面
1.治疗期间的饮食适宜保持清淡，要禁忌辛辣刺激性食物、海鲜，同时也要忌酒。
二、作息方面
1.保证睡眠充足，避免熬夜。
2.让生活作息规律化，避免精神处于紧张状态。
三、日常注意事项
1.尽量避免冷热变化，例如洗澡后要及时擦干水分，穿好衣物，防止出汗后遭遇冷风刺激，同时也要避免剧烈运动。
总之，当身上因荨麻疹而过敏起疙瘩很痒时，要及时采取相应治疗措施，同时在饮食、作息等方面做好配合，以促进身体的恢复。