儿童补钙的最佳时间主要有两个阶段：
1.儿童快速生长期：这个阶段是儿童生长发育最为迅速的时期，对钙的需求量相对较大。通常，女孩在9-10岁左右，男孩在11-12岁左右进入快速生长期。在这个阶段，适当的补钙可以满足身体对钙的需求，促进骨骼生长和发育。
2.青春期：青春期是儿童生长发育的第二个高峰期，此时身高增长迅速，对钙的需求量也相应增加。女孩在13-14岁左右，男孩在15-16岁左右进入青春期。在这个阶段，补钙可以帮助儿童更好地发育，预防骨质疏松等问题。
除了这两个阶段，儿童在日常生活中也需要注意钙的摄入。以下是一些补钙的建议：
1.饮食调整：儿童应该多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。此外，适当的户外运动和阳光照射也有助于钙的吸收和利用。
2.补充钙剂：如果儿童饮食中钙摄入不足，可以在医生的指导下适当补充钙剂。钙剂的种类有很多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，可以根据儿童的年龄和身体状况选择合适的钙剂。
3.注意吸收率：儿童补钙的吸收率相对较低，因此在补钙的同时，还需要注意维生素D的摄入。维生素D可以促进钙的吸收和利用，预防佝偻病等问题。儿童可以通过晒太阳、饮食摄入等方式获得足够的维生素D。
总之，儿童补钙的最佳时间是在快速生长期和青春期，同时在日常生活中也需要注意钙的摄入和吸收。如果儿童有缺钙的症状，如生长痛、抽筋等，应该及时就医，在医生的指导下进行补钙治疗。