柠檬维生素C含量不高，每100克柠檬仅含维生素C22毫克，一个约50克重的柠檬维生素C含量仅11毫克左右，不算高维生素C含量水果。
一、不少人认为柠檬维生素C含量多，是因其较酸，以为酸就是维生素C导致的。但实际上，柠檬的酸味主要源于苹果酸、柠檬酸、酒石酸，而非维生素C的酸味。
1.人们存在这样的误解，即觉得柠檬酸就意味着维生素C多。
2.而事实是柠檬的酸是由其他几种酸带来的，和维生素C无关。
二、柠檬不能直接食用，通常只能泡水喝或压榨出果汁后稀释饮用，如此一来，能从柠檬获取的维生素C就更少了。
1.柠檬的食用方式限制了其维生素C的获取量。
2.泡水或稀释果汁的方式会进一步减少实际获得的维生素C。
三、在水果中，鲜枣的维生素C含量极高，每100克鲜枣含维生素C高达243毫克，相当于吃1100克左右柠檬。
1.对比之下，鲜枣维生素C含量远超柠檬。
2.通过具体数据说明了两者维生素C含量的巨大差距。
四、中国营养学会建议每天摄入100毫克维生素C，一颗小白菜、一颗西兰花、9颗草莓、2颗冬枣就可满足，因柠檬酸，很难靠吃柠檬补充足够维生素C。
1.介绍了每日维生素C的建议摄入量以及哪些食物可以满足。
2.强调了靠吃柠檬补充维生素C的局限性。
总之，柠檬维生素C含量较低，且因食用方式和本身的酸等因素，很难通过它获取足够维生素C，而鲜枣等水果在维生素C含量上更具优势。