宝宝受到惊吓后的改善方式包括抚摸、饮食调整、口服药物以及户外运动等，用药需遵医嘱。
一、抚摸：当宝宝受到惊吓且仅有轻微哭闹时，通过抚摸可给予其心理安慰。抚摸能让宝宝感受到关怀和安全，有助于缓解因惊吓导致的不安情绪。
二、饮食调整：宝宝受惊吓后可能出现消化系统症状如恶心呕吐等。此时饮食方面要做好安排，多吃清淡易消化食物，且注意少量多次进食。清淡易消化的食物可减轻宝宝肠胃负担，少量多餐能避免一次进食过多加重不适。
三、口服药物：若受惊吓情况严重，影响正常睡眠，可在医生指导下使用药物治疗，如维生素D2片、维生素B2片等，这些药物能起到镇静作用。
四、户外运动：还可以通过户外运动来转移宝宝的注意力，让宝宝接触新环境和事物，从而减少对惊吓事件的关注。
总之，宝宝受到惊吓后要根据具体情况选择合适的改善方式，必要时需及时就医处理。