孕妇在饮食上有诸多需要注意的地方，有些食物和水果是不能吃的。一般来说，孕妇要避开一些可能对自身和胎儿健康有影响的食物。
一、高汞鱼类不能吃
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较顶端，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。比如鲨鱼，其体内汞积累较多，孕妇应避免食用。金枪鱼注意摄入量：罐装的长鳍金枪鱼汞含量相对较高，孕妇每周食用罐装长鳍金枪鱼最好不超过170克，而大眼金枪鱼、黄鳍金枪鱼相对安全些，但也不宜过量。
二、某些蔬菜要谨慎
生豆类：四季豆等生豆类含有凝血素和皂素等有毒物质，如果没有煮熟煮透，孕妇食用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，进而影响自身和胎儿健康。所以四季豆一定要煮熟煮透了再吃，确保毒素被完全破坏。发芽马铃薯：发芽的马铃薯中含有龙葵素，这是一种有毒物质。龙葵素含量会随着马铃薯发芽、变绿的程度加重而增加，孕妇误食后可能会引起中毒反应，出现腹痛、腹泻等症状，严重时还可能影响胎儿。所以一旦发现马铃薯发芽了，就不能再食用。
三、部分水果需控制
山楂：山楂有刺激子宫收缩的作用，孕妇大量食用山楂可能会增加流产的风险。尤其是有过流产史或者有先兆流产症状的孕妇，更要远离山楂。桂圆：桂圆性温热，孕妇食用过多桂圆容易出现胎动不安等情况。中医认为，孕妇多吃温热性食物可能会导致内热，进而影响胎儿的稳定，所以孕妇不宜多吃桂圆。