真正宫缩的主要感觉就是腹痛，且疼痛会向下腹部扩散。
一、孕妇出现真正宫缩时，首先感受到的就是腹部疼痛。一开始，这种腹痛强度较弱，还不规律。
1.疼痛起始阶段：刚发生时，疼痛比较轻微，也没有特定的规律可循。
2.强度和规律变化：随着时间推移，腹痛会逐渐变得有规律，强度不断增大，持续时间也逐渐延长，而每次腹痛间隔时间则在逐渐缩短。
二、这种腹痛有时还会向孕妇的下腹部扩散，可能引发腰疼或出现排便感。
三、真正的宫缩通常在胎儿即将分娩前出现，所以一旦出现真正宫缩，建议尽快前往医院接受检查，并且要做好胎儿即将出生的准备。
总之，要清楚了解真正宫缩的表现及特点，以便能及时应对分娩相关情况。