膝盖后侧疼痛的原因及应对措施如下：
一、湿气过重：如果患者有风湿问题，当处于湿气过重或寒冷的环境时，就容易引发膝盖后侧疼痛。对此，患者需注重保暖，比如在冬天可穿戴护膝来抵御寒冷。
二、过度锻炼：在日常生活中，若患者进行了剧烈或过度运动，可能会导致膝关节后部肌腱、韧带受损，从而出现膝盖后侧疼痛的情况。这时建议患者尽快前往医院检查，在医生指导下可采取按摩、冷敷等方式进行治疗，同时患者也要避免运动并及时休息。
三、软组织挫伤：这可能是由于外力致使膝关节部位遭受损伤，患者会有显著的疼痛、肌肉痉挛、韧带松弛等症状表现。患者应及时到医院检查，在医生指导下可通过理疗、制动等方法来进行医治。
总之，当出现膝盖后侧疼痛时，要考虑多种可能的原因，并根据具体情况及时就医检查和治疗，以缓解疼痛和促进恢复。