脚后跟疼且走路多更疼，通常可能由多种原因引起。比如跟腱炎就比较常见，这是因为长时间走路、跑步等过度使用跟腱，导致跟腱发生炎症，一般患者在走路多的时候疼痛会明显加重。
跟腱炎相关情况
跟腱炎成因： 跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，当我们长时间行走、跑步或者突然增加运动强度时，跟腱反复受到牵拉，就容易引发炎症，进而导致脚后跟疼痛，尤其是在走路较多时，这种牵拉刺激更明显，疼痛会加剧。日常注意： 平时要注意适度运动，避免长时间连续走路或者进行高强度的运动，运动前后可以适当做些拉伸放松活动，帮助缓解跟腱压力。
足底筋膜炎引发
足底筋膜炎缘由： 足底筋膜是足底的一层纤维组织，长期走路、站立等会使足底筋膜受到过度牵拉，时间久了就会引发足底筋膜炎，表现为脚后跟疼痛，走路多了后，足底筋膜被进一步刺激，疼痛会加重。缓解办法： 可以选择穿有良好支撑的鞋子，减轻足底筋膜的压力，也可以在睡前用温水泡脚，每次15 - 20分钟，促进局部血液循环，缓解疼痛。
跟骨骨刺导致
跟骨骨刺情况： 随着年龄增长或者长期走路等因素，跟骨可能会增生出骨刺，骨刺会刺激周围的组织，引起脚后跟疼痛，当走路较多时，骨刺对周围组织的刺激增多，疼痛也就更明显。相关观察： 如果怀疑有跟骨骨刺，可能需要通过影像学检查来明确，一旦确诊，要根据具体情况采取相应措施，比如症状较轻时可以通过休息、物理治疗等缓解疼痛。