躺下就头晕可能由多种原因引起，比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）等。如果是耳石症导致的躺下就头晕，可通过复位治疗来改善，一般一次复位有效率能达到70% - 80%左右。
复位治疗方法
手法复位： 医生会根据不同的半规管情况，采用特定的手法进行复位。比如管石复位法，通过特定的头位变换，让耳石回到原来的位置。这种复位操作通常在医院由专业医生进行，患者需要配合医生的头位调整动作。机器复位： 现在也有专门的复位仪器，通过仪器精准控制头位变化来进行复位。相比手法复位，机器复位可能更精准一些，但同样需要专业医生操作。
改善生活习惯
保持正确睡姿： 睡觉时尽量保持头部和身体在一条直线上，避免头部过度倾斜。一般建议枕头高度在8 - 15厘米左右比较合适，具体可根据个人情况调整，以感觉舒适、能维持颈椎正常生理曲度为准。避免剧烈头部运动： 在躺下或起床等动作时，要缓慢进行，不要快速翻身或扭头。尤其是有耳石症的患者，快速的头部运动可能会再次诱发头晕。比如从平躺迅速坐起这个动作，要缓慢进行，给身体一个适应过程。
针对疾病治疗
耳石症相关治疗： 如果确诊是耳石症引起的躺下就头晕，除了复位治疗外，还可以辅助一些药物治疗来缓解头晕症状，比如甲磺酸倍他司汀片，它可以改善内耳循环，减轻头晕不适，但药物使用需在医生指导下进行。颈椎病引起的头晕： 如果是颈椎病导致躺下就头晕，需要针对颈椎病进行治疗。比如可以通过颈椎牵引来减轻颈椎对血管和神经的压迫。一般牵引重量开始可从3 - 5公斤开始，根据患者耐受情况逐渐调整重量，但牵引时间每次不宜过长，控制在20 - 30分钟左右。同时，还可以进行颈部的康复锻炼，如颈部的前屈、后伸、左右侧屈和旋转等动作，但要注意动作幅度和频率，避免过度锻炼加重症状。