躺下就头晕可能由多种原因引起，比如良性阵发性位置性眩晕（耳石症）等。一般来说，要针对病因来处理。如果是耳石症导致的躺下就头晕，可通过复位治疗来改善。
复位治疗方法
手法复位： 医生会通过特定的头部位置变动手法，将耳石复位到原来的位置。比如Epley法，患者需要先坐于床上，头向患侧转45度，然后迅速躺下，头悬于床沿，再向另一侧转45度等一系列动作，一般经过几次这样的操作，能有效缓解头晕症状。机器复位： 也可以使用专门的复位仪器进行复位，这种方法相对更精准，对于一些复杂情况的耳石症患者可能更适用。
改善生活方式调节
避免剧烈头部运动： 躺下或起床时要缓慢进行，不要快速翻身或转头，防止诱发头晕。比如起床时，先在床上坐1 - 2分钟，再慢慢起身站立，躺下时也要缓慢躺下，减少头部位置的突然变化。保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足可能会加重头晕症状。营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
针对疾病治疗原发病
如果是颈椎病引起： 可通过物理治疗，如颈椎牵引，一般每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次，能减轻颈椎对血管、神经的压迫，缓解头晕。同时要注意避免长时间低头，工作或看手机一段时间后要适当活动颈部。若是高血压导致： 要规律服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般血压要控制在收缩压140mmHg以下，舒张压90mmHg以下。要定期监测血压，根据血压情况调整药物剂量。